不妊治療2年の私が選んだ葉酸サプリ｜妊活〜産後まで飲み続けた実体験レビュー

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妊活を始めたとき、病院の先生に「葉酸はしっかり摂ってくださいね」と言われました。でも、いざサプリを探してみると種類が多すぎて…。どれを選べばいいか全然わからなくて、かなり悩みました。

私はもともと不妊治療を受けていて、やっと授かった子どもだからこそ「万全な状態で育てたい」という気持ちが人一倍強かったんです。そんな中でたどり着いたのが、ベルタ葉酸サプリでした。

妊活中に気をつけていたことについては、こちらの記事にまとめています。

この記事では、妊活〜妊娠中〜産後の授乳期まで、ベルタシリーズを飲み続けた私の正直な体験談をお伝えします。

そもそも「葉酸が低い」って珍しいことじゃない

不妊治療中に「葉酸の数値が低いですよ」と言われたとき、最初はすごく焦りました。「私だけ？」って思ったんですが、実は葉酸不足は妊活中・妊娠中の女性にとってとても一般的なことなんです。

厚生労働省も妊娠を考えている女性に対して、1日400μgの葉酸摂取を推奨しています。でも、普通の食事だけでこれを達成するのは正直かなり難しい。ほうれん草で例えると、1日に8〜12株分の量になります…毎日そんなに食べられないですよね（笑）。

だから「葉酸が低い」と言われても自分を責めないでください。それだけ食事だけでは摂りにくい栄養素だということ。だからこそ、サプリで確実に補うことが大事なんです。

不妊治療中、子どもの脳の形成や発育に葉酸が欠かせないということを知り、真剣に調べるようになりました。いろいろなサプリを比較した結果、ベルタを選んだ決め手は大きく3つです。

ベルタは葉酸だけでなく、27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、23種類の野菜など、合計85種類の栄養素がバランスよく配合されています。「葉酸だけ摂ればいい」ではなく、総合的に栄養を補える点が魅力でした。

医療機関で認められているというのは、不妊治療中だった私にとってとても重要なポイントでした。口コミだけじゃなく、ちゃんとした裏付けがあるサプリを選びたかったんです。

妊娠中ってにおいにものすごく敏感になりますよね…。ベルタは錠剤が小さめで、飲んだときのにおいも全く気にならなかったです。つわりがひどかった時期も、これだけは飲み続けられました。

飲み始めて数ヶ月後の検診で、「葉酸の数値が改善されていますね」と先生に言ってもらえたときは本当に嬉しかったです！

生まれた子どもは、アレルギーなし・大きな疾患なし・とても元気に育っています。ベルタのおかげだと断言はできませんが、妊活中から産後まで栄養をしっかり補い続けたことは、絶対に意味があったと思っています。

ベルタの大きなメリットのひとつが、ライフステージに合わせて葉酸量が最適化されたシリーズに切り替えられることです。妊活期・妊娠期・産後では、必要な葉酸の量が変わります。

定期便を継続したまま、時期に合わせて商品を切り替えてもらえるのがとても助かりました。自分でタイミングを考えなくてよいので、育児で忙しいときでも安心です。

授乳中も葉酸が必要だということを知らなかった方も多いと思います。母乳は血液から作られるため、授乳中もしっかり葉酸を摂ることが大切なんです。私もベルタママリズムに切り替えて産後も続けられました。

授乳中の貧血や栄養不足が気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

🌸 ベルタシリーズをおすすめしたい方

私が妊活〜産後の授乳期まで信頼して飲み続けたのがベルタシリーズです。ライフステージに合わせて切り替えられるので、妊活スタートから産後まで「これ1つ」で安心して続けられます。葉酸サプリ選びで迷っている方は、まずベルタから試してみることをおすすめします。

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