妊活・葉酸サプリ 葉酸サプリが合わないとき｜胃の不調・体調の変化があったときの見直し方【公的資料で整理】
葉酸サプリを飲んで胃の不調や体調の変化があったときの見直し方を、国立健康・栄養研究所の資料で整理。量を増やさずいったんやめる、記録をとる、ほかのサプリとの重なりと鉄などの成分を確認する、医師・薬剤師・助産師に相談する、という順番をまとめました。
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妊活・葉酸サプリ 葉酸サプリの選び方｜成分表示の見方と5つのチェックポイント【公的資料で整理】
葉酸サプリの選び方を、厚生労働省・国立健康・栄養研究所の資料で整理。通常の食事以外から1日400μg、上限1,000μg、栄養機能食品の表示の読み方、ほかのサプリとの合計の確認まで、パッケージの見方を5つのチェックポイントにまとめました。
妊娠・出産 不妊治療・出産の費用は医療費控除の対象？国税庁の資料で整理【確定申告】
不妊症の治療費・人工授精の費用や、出産に関する費用は医療費控除の対象になる？ 国税庁の資料にもとづき、対象・対象外、計算式、出産育児一時金・出産手当金・自治体の助成金の扱い、申告の流れを図解で整理しました。
妊娠・出産 出産手当金・育児休業給付金・出産育児一時金｜もらえるお金を公式資料で整理【2026年】
出産育児一時金（原則50万円）、出産手当金（日額の2/3）、育児休業給付金（67%→50%）、出生後休業支援給付金（13%上乗せで合わせて80%）を、協会けんぽと厚生労働省・ハローワークの資料にもとづいて図解で整理しました。
妊娠・出産 出産費用の全国平均は約52万円｜厚労省データで見る都道府県別・施設別・一時金との差【令和6年度】
令和6年度の正常分娩の出産費用は全国平均519,805円（約52万円）。都道府県別の最高は東京都648,309円、最低は熊本県404,411円。厚生労働省の公表データを図解して、施設別・年次推移・出産育児一時金との差をまとめました。
妊活・葉酸サプリ 卵管造影検査とは？痛み・費用・時期を整理｜検査で卵管の癒着が分かった私の体験
卵管造影検査の時期（月経周期7〜10日目ごろ）・痛み・費用（保険適用で自己負担3,000〜6,000円程度）・当日の流れ・検査後の注意を整理。検査で卵管の癒着が分かった私の体験も書きました。
妊活・葉酸サプリ 葉酸サプリはいつまで飲む？妊娠3ヶ月まで？授乳期まで続けた私の目安と注意点
葉酸サプリはいつまで飲めばいい？厚生労働省の推奨は「妊娠の1か月以上前から妊娠3か月まで」。その後の目安量と、授乳期まで続けた私の飲み方、飲みすぎの注意点を整理しました。
妊娠・出産 不妊治療のあとの妊娠は、喜びだけじゃなかった｜食べづわり・腰痛・むくみ・夫との温度差、私の妊娠中の体と心の変化
この記事の結論結論：長い不妊治療のあとの妊娠でも、「うれしいだけじゃない」のは普通のことです。私の場合は、食べづわり・胸の張り・便秘・腰痛・むくみなど、体の変化に悩まされ、気持ちの揺れや夫との温度差も経験しました。症状には個人差が大きいので...
妊娠・出産 35歳以上の出生前検査、受ける？受けない？確率・NIPTの年齢別の正確さ・費用を整理
この記事の結論結論：出生前検査は、「受ける」も「受けない」も、どちらも間違いではありません。35歳以降は染色体の変化が起こる確率が年齢とともに上がり（35歳で約1/385、40歳で約1/106がダウン症の目安）、検査には「可能性を調べる非確...
育児グッズ 産後、時短勤務で仕事復帰して分かった３つのこと｜体外受精を経て2歳の女の子を育てる私の記録
この記事の結論結論：時短勤務でも、「大変さ」がなくなるわけではありませんでした。早く帰れる分、お迎え時間という動かせない締め切りに追われ、預けることへの罪悪感も、自分のケアの後回しも経験しました。それでも、復帰してよかったと思うこともありま...